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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一(yī)，被(bèi)誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高(gāo)一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营养滋补敬备薄酌恭候敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的(de)被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。