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碳酸银是不是沉淀碳酸银在水中是沉淀吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步骤制作的(de),而速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的(de)水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获(huò)得的(de)干燥的咖(kā)啡提(tí)取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达(dá)到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可(kě)可的含量(liàng)，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里(lǐ)面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和(hé)温度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖(kā)啡中的(de)咖啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热(rè)饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是(shì)在(zài)热饮的时(shí)候才能更(gèng)好地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是(shì)咖啡因促(cù)进血液循环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制每天(tiān)饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效的成(chéng)分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被(bèi)制成三合一的(de)咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很(hěn)有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康是不(bù)利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且(qiě)也可以让人轻易地去(qù)接(jiē)受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的(de)咖啡一般(bān)都(dōu)是这种咖(kā)啡，味(wèi)道(dào)独特但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有(yǒu)大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身(shēn)材的(de)头号公敌，非常容(róng)易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天(tiān)都大(dà)量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会(huì)摄入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数(shù)，或许还会增加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康(kāng)的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖(táng)水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容(róng)易出现(xiàn)超标(biāo)，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会更大！而从(cóng)速(sù)溶(róng)咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶(róng)碳酸银是不是沉淀碳酸银在水中是沉淀吗咖啡(fēi)，摄(shè)入(rù)的能量或许就超过(guò)了(le)每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是(shì)热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖(kā)啡也(yě)不(bù)可避(bì)免地(dì)涉及(jí)到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到一定(dìng)的(de)兴奋作用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解(jiě)疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自身(shēn)注意力的感觉，所以我们(men)经(jīng)常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别是(shì)有些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会(huì)出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可(kě)以说咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经常喝咖啡(fēi)的(de)人(rén)来说，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那(nà)么就(jiù)尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能(néng)量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说植脂(zhī)末与反(fǎn)式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个(gè)时候的西(xī)方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而(ér)且(qiě)更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不(bù)易腐败(bài)变(biàn)质，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不(bù)断进步(bù)，人们也(yě)发现了氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系统具(jù)有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在(zài)的食品加工(gōng)业致(zhì)力于(yú)不断的(de)降低氢化植物(wù)油之中(zhōng)反式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前(qián)，很多(duō)的(de)食品虽然都添加了(le)氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零（我国规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物(wù)的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品(pǐn)、各种派(pài)等(děng)食品脂(zhī)肪含量比较的高(gāo)，还很有可能碳酸银是不是沉淀碳酸银在水中是沉淀吗含有有害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃(wèi)都(dōu)有刺激性(xìng)比较大，使人(rén)变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。