中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从(cóng)原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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