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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然(rán)会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子(zi)宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到正(zhèng)常的(de)状态，由子宫肌纤维中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子(zi)宫(gōng)内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这样的(de)变化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么(me)麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期(qī)可(kě)以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充人(rén)体所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后三天就(jiù)可以下(xià)床(chuáng)走动(dòng)了(le)，可(kě)以简单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇(fù)也要注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操(cāo)或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的(de)感觉(jué)，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的状态(tài)，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢(huī)复(fù)到(dào)了(le)原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可以用(yòng)手搓(cuō)热然后对子(zi)宫处进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛，中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名有(yǒu)的(de)产妇可(kě)能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也(yě)可(kě)以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子(zi)宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些(xiē)益(yì)母草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收缩了。