拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语　　河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人(r拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语én)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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