宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就能直接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以(yǐ)有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作的(de)听觉(jué)加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达到刺两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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