说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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