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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释h3>　　河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发(fā)生。