中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴<18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗/p>

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分(fēn)。

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