说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

厦门是几线城市呢"async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

厦门是几线城市呢coding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr厦门是几线城市呢8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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