说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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