宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的(de)效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但(dàn)由(yóu)于处理(lǐ)后的(de)视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的(de)基(jī)频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高(gāo)频(pín)中。室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过>

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过(guò)大自然(rán)声(shēng)音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发(fā)的(de)情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的(de)身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。