一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便(biàn)次(xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的cì)数多(duō)、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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