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　　1、培养睡眠好作(zuò)息，养成健康身(shēn)体(tǐ)，拒(jù)绝熬夜。

　　2、设置睡(shuì)觉和起床时间，有(yǒu)目标有动力。

　　3、有(yǒu)趣新奇的体验，娱乐趣(qù)味十(shí)足。

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