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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也就最(zuì)好，反之罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一(yī)。<罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片/p>

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