河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的原生家原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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