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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准质(zhì)会被迫转化为(wèi)热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人(rén)体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。