说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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