酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚嘴巴含胸的感觉知乎(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(嘴巴含胸的感觉知乎suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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